ランニングシューズに入っているインソールを抜き取って、代わりに取り付けるスポーツインソール。「高いシューズを買うより、そこそこのシューズを買って、浮いた予算で良いインソールに交換した方が良い」と言われることも。効果やメリットを徹底解説。 腸脛靭帯炎のセルフケアを整体院の先生に聞いてみた！ もし自転車に乗っていて地震に遭遇したら？ 自転車とラーメンと私; 危険な追い越しをする自転車; ついに届いた！切断できないロックottolock

腸脛靭帯炎とは、膝外側に痛みが出る症状です。 マラソンランナーやテニス、バスケットボール、トライアスロン、ハンドボールなど、激しく左右前後に運動するスポーツをしている方に多く見られる痛み …

「sports medicine library」は、2001年から雑誌「コーチングクリニックに連載され、その後ザムストブランドサイトに掲載し、多くの読者を集めたコンテンツ「スポーツの鉄人に聞け」を最新の情報に刷新・改訂したものです。自分のカラダのこと、スポーツのケガについてもっと良く知りましょう。 腸脛靱帯炎は膝だけの問題なのでしょうか？ランニングは全身を使って行う運動です。膝以外にも、もっと観察するべきポイントはあると思います。これを見れば、タイムが上がるポイントが分かるかもし … 自転車で30kmくらいはしると左足の膝の外側が痛くなりペダルを回すのが困難になってきます。痛くなるのは毎回左ひざの外側です。自転車はクロスバイクでペダルをspdペダルにしmtb用のspdシューズ（sidi mtb bullet-2）を履いています。い